Das überreizte Nervensystem von hochsensiblen Menschen steht in engem Zusammenhang mit Stresserleben, negativen Symptomen wie Burnout und Erschöpfung oder gar stressbedingten Erkrankungen wie Depression. Gerade deshalb ist ein positives Stressmanagement für Hochsensible sehr wichtig.

In diesem Workshop lernen wir über Awareness und Körperbewusstsein Stressreaktionen im Körper wahrzunehmen und zu modulieren. Wir erkennen, dass wir nicht einfach Opfer sind von Reaktionen unseres unbewussten (vegetativen) Nervensystems, sondern dass wir durch das Aktivieren von inneren positiven Ressourcen über Körperbewusstsein und Achtsamkeit vegetative Muster auch modulieren und verändern können. Diese Kompetenz ist eine wichtige Grundlage für Zufriedenheit und eine harmonische Lebensführung. Sie ist das Fundament, das Leben selbstbestimmt und innengesteuert zu lenken und in die Hand zu nehmen.

Mit einer einfachen Übung werden die im Impulsreferat vorgestellten Inhalte anschaulich erfahrbar gemacht. Jeder Teilnehmende stellt sich am Ende des Workshops selbst eine Umsetzungs-Aufgabe für eine positive Veränderung. Die gegenseitige Unterstützung der Workshopteilnehmenden nach dem Workshop via Social-Media-Instrumente stellt die Nachhaltigkeit des Erlebten sicher.